В наше время имеется слишком много версий гимнастики для здоровья. Выбирая по видео по этой теме, я натолкнулась на видео-информацию о спиральных упражнениях. Мне представилось, что спиральная гимнастика это весьма приемлемый тип гимнастики, в особенности для граждан старше 45, когда человек делается не таким уж подвижным, обрастает излишними килограммами, болезнями и, в то же время, комплексами, которые непосредственно связаны с полнотой. В особенности, это относится к женщинам.