Даже если вы ограничены во времени, не стоит отказываться от разминки и сразу переходить к выполнению упражнений. Не разогретые мышцы более подвержены повреждениям, и пара сэкономленных минут может повлечь длительное лечение.

Фундаменты физического и психического здоровья ребёнка закладываются как в дошкольном, так и в школьном возрасте. И прочность их зависит не только от семьи, родителей, но и от выбранного образовательного учреждения, различных социальных институтов, где воспитывается и развивается ваш малыш.

Прежде всего, возьмите за правило выпивать стакан воды перед едой, особенно перед рестораном или гостями. Вода способна подавить аппетит и помочь вам контролировать, сколько и что вы едите. Употребляя не менее восьми стаканов за день, вы также не допустите застоя жидкости в организме.

Психологическое здоровье семьи имеет очень большое значение и для детей, и для родителей. Семья – это ячейка общества. Состояние здоровья общества складывается из состояний всех семей. Для каждого человека слово «семья» имеет свой смысл и свою роль. Одни понимают его как ячейку общества, другие как некий социальный институт, третьи на данный вопрос ответят, что семья – это мама, папа и я. И все они будут по-своему правы.

Злоупотребляете жирной пищей? Любите поджаренную хрустящую корочку? Тогда спешим Вас предупредить о том, что такая пища вредит здоровью крови, сердцу, печени, почкам, желудку и кишечнику. Дело в том, что основной составляющей жирной пищи является холестерин.