Необходимо ввести в свой рацион питания максимальное количество витаминов. Такими являются фрукты, овощи. В особенности важно чтобы в них содержался витамин С (черная смородина, шиповник, облепиха, мандарины, апельсины, яблоки, лимоны, петрушка, перец зеленый сладкий и красный, капуста брюссельская, укроп).