Если спросить у долгожителей в чём секрет их долголетия, то они ответят, что секрет очень прост. Это здоровый образ жизни и натуральная простая пища. Обязательно в рацион необходимо включить и продукты для здоровья: разнообразную зелень и салаты из неё.

Формирование здоровья человека начинается в допренатальный и продолжается в пренатальный период. То есть – еще до рождения. В допренатальный период здоровье человека определяется степенью здоровья родителей, а значит – требуется предпринимать меры по улучшению здоровья матери и отца еще до момента зачатия ребенка. В период вынашивания и после рождения ребенка качество его здоровья определяются внешними (объективными) и внутренними (субъективными) факторами.